Informace pro občany, které zasáhla nehoda vlaku EC 108
Vážení občané, dne 8. srpna 2008 došlo v obci Studénka na Novojičínsku k vážné vlakové nehodě, která si doposud vyžádala 7 životů a okolo 70. zraněných lidí. Velké množství lidí bylo nehodou zasaženo, ať už přímo, nebo prostřednictvím sdělovacích prostředků. Mnoho lidí - občanů i profesionálů svou přímou pomocí významně přispělo ke zmírnění následků této události, patří jim naše uznání a poděkování. Ze zkušenosti víme, že lidem pro vyrovnání se s neštěstím pomáhají informace. Chtěli bychom Vás proto v tomto letáku informovat o některých faktech a možnostech psychosociální pomoci po neštěstí:
Kdo může být nehodou zasažen?
- cestující ve vlaku (zranění i nezranění);
- pozůstalí, rodiny cestujících;
- svědkové nehody (občané, kteří pomáhali v první chvíli po neštěstí i přihlížející);
- pracovníci, kteří se podíleli na řešení následků (hasiči, policisté, zdravotníci);
- pracovníci ČD, sdělovacích prostředků a další pracovníci;
- obyvatelé místa, kde k neštěstí došlo a další lidé.
Duševní otřes je naprosto normální lidskou reakcí na prožitou mimořádnou událost!
Kdo může být více zranitelný?
- pozůstalí, zranění cestující, osamělí lidé, děti, oslabení lidé (staří, nemocní apod.).
Jaké jsou běžné lidské projevy po neštěstí?
- citové projevy: smutek, bezmoc, pocity viny, vzteku, strachu…;
- tělesné projevy: problémy se spánkem, krevním tlakem, zažíváním, bolesti hlavy…;
- v oblasti myšlení: problém se soustředit, časté vzpomínky a myšlenky na událost, nemožnost si rozpomenout na podrobnosti neštěstí…;
- v oblasti chování: potřeba pomáhat, snížení výkonu, podrážděnost, vyhýbání se lidem a vzpomínkám…
Každý člověk může věc prožívat jinak a u někoho se tyto projevy vůbec neobjeví. Většinou se lidé s událostí po čase vyrovnají a vezmou svůj život zase plně do svých rukou!
Co nám může pomoci?
- Hovořit s druhými o svých prožitcích (i opakovaně).
- Pravidelný denní režim (dodržování běžných činností).
- Neuzavřít se do sebe.
- Truchlení, pláč.
- Nespěchat na radost (ani na výkon).
- Tělesná aktivita, sport.
- Odpočinek, relaxace.
- Pomoc druhým…
Pokud nás událost zasáhla nad naše limity nebo nepříjemné projevy neustupují delší dobu (1-2 měsíce), je dobré vyhledat odbornou pomoc (lékař, psycholog).
Jak můžeme pomoci druhému?
- Nenechat druhého samotného (být všímaví, nabízet pomoc).
- Naslouchat (ale nenutit do mluvení).
- Být trpěliví (brát změny v chování druhého jako přechodné).
- Uznat dopad události (uctění památky, pietní akty…).
Kontakty pro další informace:
- Krizové centrum Ostrava (nonstop): 596 110 882-5; 732 957 193, Nádražní 196, Ostrava - Přívoz
- Linka důvěry RIAPS, Praha (nonstop): 222 580 697
- Linka důvěry Centra krizové intervence, Praha (nonstop): 284 016 666
- Ministerstvo vnitra: www.mvcr.cz
- České dráhy: www.cd.cz
- Psychosociální intervenční tým ČR: www.pit-cr.info
- České sdružení obětí dopravních nehod: www.csodn.cz
V Praze: 10. srpna 2008
PhDr. Štěpán Vymětal
vedoucí psychologického pracoviště
Ministerstva vnitra ČR